Wer sein Zeitmanagement selbst in die Hand nimmt, hat weniger Stress und kann mehr leisten.
Sie können nicht selbst bestimmen, wie Ihr Leben läuft?
Sie können nicht selbst bestimmen, wie Ihr Leben läuft?
Ihre Lebensumstände, Ihre Familie oder Ihr Chef lassen das nicht zu?
Jeder Mensch kennt Stress und Druck.
Aber nicht alle reagieren gleich darauf.
Wer sein Leben nicht selbst bestimmen kann, leidet zwangsläufig unter Stress.
Wer sein Leben nicht selbst bestimmen kann, leidet zwangsläufig unter Stress.
Warum?
Weil er den Anforderungen von außen ohnmächtig ausgeliefert ist.
Der Grad der Selbstbestimmung entscheidet darüber, ob Sie aus freien Stücken genießen können, was Ihnen das Leben zu bieten hat, oder ob Sie sich von anderen unter Druck setzen lassen und im schlimmsten Fall direkt auf einen Burnout zusteuern.
Denn wer sein Leben langfristig nach den Maßstäben und Entscheidungen anderer ausrichtet, wird zum Getriebenen.
Selbstbestimmte Menschen haben eins gemeinsam:
Egal, unter welchen Umständen sie arbeiten und leben, sie bleiben stets ihr eigener Chef.
Sie lassen sich nicht von anderen sagen, was zu tun ist, sie wissen es selbst und handeln danach. Es kann ihnen nicht passieren, dass Abhängigkeit und Machtlosigkeit Stress verursachen.
Wenn sie Stress haben, dann sind sie selbst dafür verantwortlich und wollen das so.
Das zeichnet selbstbestimmte Menschen aus:
- Sie ruhen in sich selbst und sind stets präsent.
- Sie realisieren die Ziele, die sie sich gesteckt haben.
- Sie strahlen eine natürliche Autorität aus, weil sie wissen, was sie wollen.
- Sie sind leidenschaftlich und begeisterungsfähig, weil sie für ihre Sache brennen.
- Sie handeln klug und vorausschauend, weil sie stets das Wesentliche vor Augen haben.
Pro-aktiv handeln
- Wie wichtig nehmen Sie Ihre Träume, Wünsche, Ziele und Pläne?
- Ergreifen Sie in Ihrem Leben die Initiative?
- Handeln Sie pro-aktiv?
- Denken Sie darüber nach, was Sie möchten und setzen das um?
- Oder halten Sie sich lieber im Hintergrund, um abzuwarten, was passiert?
- Welchen Part haben Sie in Ihrem Leben übernommen?
Wer die Hauptrolle im eigenen Leben übernimmt, sorgt aktiv dafür, dass etwas geschieht.
Der Hauptdarsteller trägt die Verantwortung für das eigene Tun.
Er agiert und setzt sich in Bewegung, sobald etwas Wichtiges ansteht.
Das vermeidet langfristig Stress, auch wenn kurzfristig Hektik entsteht.
Das vermeidet langfristig Stress, auch wenn kurzfristig Hektik entsteht.
Flexibel bleiben
Eine pro-aktive Herangehensweise schützt Sie vor Zeitdruck, denn Sie bestimmen selbst, wann Sie etwas tun müssen, um Ihrem Ziel einen Schritt näher zu kommen.
Eine pro-aktive Herangehensweise schützt Sie vor Zeitdruck, denn Sie bestimmen selbst, wann Sie etwas tun müssen, um Ihrem Ziel einen Schritt näher zu kommen.
Der entscheidende Moment ist, bevor Sie etwas tun.
Wer Stress vermeiden und mehr Zeit haben will, denkt vorausschauend.
Sie brauchen dazu nichts weiter als Ihren gesunden Menschenverstand, der Ihnen sagt, was wichtig ist.
Pro-aktiv handeln bedeutet zugleich, flexibel und spontan zu sein, wenn etwas Unvorhergesehenes passiert. Außergewöhnliche Situationen verlangen außergewöhnliche Maßnahmen.
Doch Unvorhergesehenes verunsichert die meisten Menschen.
Sicherheit ist ein Grundbedürfnis, ohne das unsere Spezies im Lauf der Evolution wahrscheinlich nicht so lange überlebt hätte. Sitzt jeder Handgriff bei der Arbeit und ist der Tagesablauf eingespielt, dann bewegen wir uns auf vertrautem Terrain.
Ressourcen sparen
Ressourcen sparen
Routine ist gut und wichtig in Situationen, die wir kontrollieren können.
Sie macht unser Tun professionell.
weil sich beispielsweise die Rahmenbedingungen eines Projekts geändert haben oder irgendetwas schief gelaufen ist.
Dann hilft es nichts, einfach weiterzumachen wie immer, sich zu beklagen oder einen Schuldigen zu suchen. Das erzeugt Stress und Druck, weil wir unsere wertvolle Zeit und Energie verschwenden, wenn wir uns den geänderten Bedingungen partout nicht anpassen wollen.
Dann hilft es nichts, einfach weiterzumachen wie immer, sich zu beklagen oder einen Schuldigen zu suchen. Das erzeugt Stress und Druck, weil wir unsere wertvolle Zeit und Energie verschwenden, wenn wir uns den geänderten Bedingungen partout nicht anpassen wollen.
Selbstbestimmung bedeutet beides:
sowohl spontan als auch routiniert zu sein.
Mit dieser flexiblen Haltung passen Sie sich der jeweiligen Situation an.
Die Folge sind ein Maximum an Kraft und Leistung sowie ein Minimum an Hektik und Stress.
 |
| ZEIT GENIESSEN |
FROHE OSTERN!
IHRE BUSINESS DOCTORS
Original artikel link: FOCUS-Onlinevon FOCUS-Online-Experte Lothar Seiwert
Über den FOCUS Experten:
Prof. Dr. Lothar Seiwert, CSP (Certified Speaking Professional) und CSPGlobal, ist seit über 30 Jahren Europas führender Experte für Zeit- und Lebensmanagement. Millionen Menschen weltweit haben ihn in seinen Vorträgen erlebt und sind durch seine Bestseller dazu inspiriert worden, sich auf das Wesentliche zu „fokus"-sieren.
Weitere Informationen unter www.Lothar-Seiwert.de.
::::::::::::::::::::
NEU!!!!
BUSINESS DOCTORS APP
IHR "STRESS & BURNOUT CHECK"
JETZT HIER - CLICK!!
DANKE!!
Informationen:
Zahlen, Daten und Fakten zu den berufsgruppenspezifischen Stress – und Burnoutstudien, Leistungseinbußen durch Stress, etc. sowie Infos zur BIS Business Intelligence Software mit dem Einsparungspotentialrechner sind unter www.business-doctors.at abrufbar.
Die Business Doctors Kostenfreie „Stress & Burnout Check“ APP für Android User ist im Google Play Store unter dem Suchbegriff „businessdoctors“ frei zum info-download.
Ihr Ansprechpartner:
Franz Daublebsky,Tel. 0664 / 101 2333
Empfehlung von Business Doctors
Wichtiger Hinweis:
Diese Seite enthält nur allgemeine Hinweise und Sie kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Die Beantwortung individueller Fragen durch unsere Experten:
Email: office@business-doctors.at
Ihr Business Doctors, Graz, Österreich
www.business-doctors.at
TWITTER... Follow @PreventBurnout
No comments:
Post a Comment