Trotz ständig steigenden Krankenständen, bedingt durch Stress, Angsten, Depressionen bis hin zu einem Burnout, werden nach wie vor nur zögerlich Präventionsaktivitäten gesetzt.
Den hier folgende Artikel aus dem HCC- Magazin kann ich jedem Verantwortlichen in Politik und Wirtschaft, aber auch jeder Privatperson mit Eigenverantwortung wärmstens ans Herz legen.
Stress- und Burnoutprävention erspart den Firmen und der Wirtschaft exorbitante Kosten, errechnete doch das HWWI in der 2012 erschienenen Studie die Stress bedingten Leistungseinbußen für Deutschland mit 364 Milliarden Euro,das sind 16% des BIP.
Ebenso erspart eine vernünftige Stress- und Burnoutprävention im privaten Bereich Leid und möglicherweise auch einen finanziellen Niedergang.
Es zahlt sich also für Jeden aus diese Serie in den nächsten Tagen zu lesen.
Viel Gesundheit und einen stressfreien Tag
Ihre Business Doctors
Empfehlung / Tipps & Tricks
Den hier folgende Artikel aus dem HCC- Magazin kann ich jedem Verantwortlichen in Politik und Wirtschaft, aber auch jeder Privatperson mit Eigenverantwortung wärmstens ans Herz legen.
Stress- und Burnoutprävention erspart den Firmen und der Wirtschaft exorbitante Kosten, errechnete doch das HWWI in der 2012 erschienenen Studie die Stress bedingten Leistungseinbußen für Deutschland mit 364 Milliarden Euro,das sind 16% des BIP.
Ebenso erspart eine vernünftige Stress- und Burnoutprävention im privaten Bereich Leid und möglicherweise auch einen finanziellen Niedergang.
Es zahlt sich also für Jeden aus diese Serie in den nächsten Tagen zu lesen.
Viel Gesundheit und einen stressfreien Tag
Ihre Business Doctors
Empfehlung / Tipps & Tricks
So beugen Sie Stress und Burnout vor (3 / 3)
Bei inzwischen neun Millionen Menschen, die an Stress, Burnout und Depressionen leiden, muss gehandelt werden. Und jeder kann selbst etwas dagegen tun.
Aus diesem Grunde hat das HCC-Magazin insgesamt 90 Tipps und Tricks gegen Stress und Burnout zusammengestellt.
Die Tipps 1 bis 30 gegen Stress und Burnout kamen bereits am Sonntag 1 Juni 2014, und die Tipps 31 bis 60 gegen Stress und Burnout wurden am Dienstag 3 Juni 2014, vorgestellt.
Sie sollen Ihnen einen Überblick über erste mögliche Hilfestellungen geben, die Sie selbst im Alltag umsetzen können (kein Anspruch auf Vollständigkeit):
Tipp 61 bis 90 gegen Stress und Burnout – So beugen Sie vor
61. Halten Sie Arbeiten und Leben im Gleichgewicht.
62. Lernen Sie Ihre Denkmuster kennen.
63. Geben Sie keine Zusagen, die Sie nicht einhalten können.
64. Werden Sie sich klar, was Sie können und was nicht.
65. Kommunizieren Sie klar und deutlich.
66. Lassen Sie sich nicht reizen.
67. Machen Sie sich keine Gedanken über Dinge, die nicht da sind.
68. Machen Sie nicht alles selbst und holen Sie sich gegebenenfalls Unterstützung.
69. Lesen Sie mal ein schönes Buch, das Sie interessiert.
70. Lassen Sie sich massieren.
71. Holen Sie sich ein Haustier.
72. Steigern Sie sich in Themen nicht allzu sehr rein.
73. Achten Sie darauf, dass Sie nicht unterfordert sind.
74. Prüfen Sie, ob Ihr Arbeitsplatz Ihr tägliches Arbeiten erleichtert.
75. Machen Sie regelmäßig Urlaub.
76. Suchen Sie sich gegebenfalls ärztlichen Rat.
77. Besuchen Sie eine Selbsthilfegruppe.
78. Gründen Sie eine Selbsthilfegruppe.
79. Achten Sie auf Warnsignale, wie Schlafstörungen, innere Unruhe, Konzentrationsprobleme, et cetera.
80. Vermeiden Sie Drucksituationen.
81. Gestalten Sie aktiv Ihre Zukunft und richten Sie Ihren Blick nach vorne.
82. Entdecken Sie den Sinn des Lebens.
83. Praktizieren Sie gegebenenfalls eine Religion, die Ihnen Sinn gibt.
84. Machen Sie eine Kur.
85. Sorgen Sie für ein gutes Arbeitsklima mit Ihren Kollegen.
86. Hören Sie auf Ihre eigenen Bedürfnisse.
87. Werden Sie Gestalter Ihres eigenen Lebens.
88. Seien Sie ehrlich zu sich selbst.
89. Lassen Sie sich nicht von außen unter Druck setzen.
90. Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Kindern
Dies sind nur einige der vielfältigen Möglichkeiten, wie Sie Ihren Stress reduzieren und einem möglichen Burnout vorbeugen können.
Nehmen Sie sich doch einfach den einen oder anderen Tipp zur Stress-Vermeidung und Burnout-Vorbeugung und setzen Sie diesen aktiv um.
Und der Start beginnt mit und in kleinen Schritten.
Viel Erfolg dabei!
Die Tipps und Tricks wurden Ihnen von Oliver Foitzik, Herausgeber HCC-Magazin und Wirtschafts- und Mittelstandsmagazin AGITANO, zusammengestellt.
Empfehlung von Business Doctors, Graz, Österreich
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Gesund bleiben
Von der Arbeitsgesellschaft zur Dienstleistungsgesellschaft
Das sind Titel und Thema des 3. Symposiums, das von den Business Doctors im Rahmen des
„Europäischen Forums für generationengerechte und gesunde Arbeitswelten“
vom 16. bis zum 17 Oktober 2014
in der Friedensburg Schlaining abgehalten wird.
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BUSINESS DOCTORS NEWS!!
3. BUSINESS DOCTORS SYMPOSIUM 2014:
Gesund bleiben
Von der Arbeitsgesellschaft zur Dienstleistungsgesellschaft
Das sind Titel und Thema des 3. Symposiums, das von den Business Doctors im Rahmen des
„Europäischen Forums für generationengerechte und gesunde Arbeitswelten“
vom 16. bis zum 17 Oktober 2014
in der Friedensburg Schlaining abgehalten wird.
Top Referenten aus Wissenschaft, Wirtschaft und Politik setzen sich in Vorträgen und Workshops mit den durch diese kulturelle Revolution in unseren Arbeitswelten herbeigeführten Änderungen auseinander und geben Einblick in die neusten Erkenntnisse und Entwicklungen, insbesondere der Stress-und Burnout forschung, wie auch in die neuesten Methoden der Stress- und Burnoutprävention.
Erfolgreiche „Best Practice“ Beispiele runden das hochqualitative Programm ab.
Informationen und Anmeldungen unter office@business-doctors.at
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Zahlen, Daten und Fakten zu den berufsgruppenspezifischen Stress – und Burnoutstudien, Leistungseinbußen durch Stress, etc. sowie Infos zur BIS Business Intelligence Software mit dem Einsparungspotentialrechner sind unter www.business-doctors.at abrufbar.
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Ihr Ansprechpartner:
Franz Daublebsky,Tel. 0664 / 101 2333
Wichtiger Hinweis:
Diese Seite enthält nur allgemeine Hinweise und Sie kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Die Beantwortung individueller Fragen durch unsere Experten:
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