TIPPS 3 - 4 PRÄVENTION v STRESS & BURNOUT

Keine neuen Termine ab 15 Uhr

Versuchen Sie, keine neuen Termine ab 15 Uhr anzusetzen, damit eine ausreichende Pufferphase zum Arbeitsende hin entsteht.

Mach mal Pause

Unser Körper gehorcht einem Rhythmus von 90 Minuten Aktivität und 20 Minuten Pause. Egal ob Tag oder Nacht schaltet der Körper zwischen Anspannung und Regeneration um. Ihr Körper merkt sich genau, wie viel Pause Sie ihm geben, Menschen, die diese Pause lange überhören oder auch nicht nachholen, werden krank.

Empfehlung von Business Doctors: www.Business-doctors.at

Deutsch: Buch link:
 "Don't Panic: Du bist nicht allein"
http://stress-burnout-dont-panic.blogspot.com/


Wichtiger Hinweis:
Diese Seite enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Sie kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Die Beantwortung individueller Fragen durch unsere Experten: email: office@business-doctors.at 


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